Kundalini Yoga
&
Yoga Nidra
– zurück in deinen Körper, zurück zu dir –
Wenn du dich abgeschnitten fühlst – vom Körper, von deinen Gefühlen, vom Hier und Jetzt – hilft keine Strategie dieser Welt.
Nach meinem eigenen Burnout war genau das mein Wendepunkt:
Ich habe begonnen, mich wieder zu spüren – durch Kundalini Yoga.
Nicht mit stundenlangem Training.
Sondern mit 5 bis 10 Minuten am Tag.
Kleine Übungen. Sanfte Atemarbeit.
Innere Ausrichtung.
Diese Minigewohnheiten haben meine Energie wieder ins Fließen gebracht – Tag für Tag.
Heute weiß ich:
Du musst nicht „besser“ werden.
Du darfst dich wieder erinnern, wie es sich anfühlt, ganz bei dir zu sein.
Kundalini Yoga und Yoga Nidra unterstützen dich dabei – einfach, spürbar und unabhängig von Vorkenntnissen.
Kundalini Yoga
Körperhaltungen, bewusste Atemtechniken, Meditationen & Mantren helfen dir, dein Nervensystem zu stärken, Emotionen zu lösen und wieder in deine Mitte zu kommen.
Ideal für Menschen mit viel innerem Druck oder mentaler Unruhe.
Methoden
im Überblick
Yoga Nidra
Der „yogische Schlaf“ bringt dich in einen Zustand tiefer Entspannung – auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.
Ideal bei Stress, Schlafproblemen, innerer Erschöpfung und dem Wunsch nach innerer Klarheit.
In meiner Arbeit fließen Coaching, Körperarbeit und Kommunikation zusammen.
Kundalini Yoga & Yoga Nidra sind nicht nur Techniken – sie sind Anker für deine Selbstführung.
Alles, was du über dich erkennst, kannst du auch verkörpern:
In deiner Haltung. Deinem Atem. Deiner Reaktion auf Stress.
Für mich ist Yoga deshalb kein Ausgleich, sondern ein echter Weg in deine Kraft – und ein wertvoller Teil meiner ganzheitlichen Begleitung.
Lust auf eine Yogastunde mit Tiefgang?
Meine Yogastunden sind offen für alle Erfahrungsstufen – besonders für feinfühlige Menschen, die sich selbst wieder spüren wollen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Nur Neugier und 90 Minuten Zeit für dich.
Du spürst, da ist noch mehr drin?
Dann lass uns deinen Körper als Kompass nutzen – für Coaching, persönliche Ausrichtung und innere Klarheit.
